SAVOIR LÂCHER PRISE
Biarritz, Anglet, Bayonne et à distance
Vous ruminez très longtemps un même sujet, vous n'arrivez pas à passer à autre chose même si cela semble un "petit" sujet, pour vous, c'est une montagne.
La formation "savoir lâcher prise" est dotée de nombreux outils applicables immédiatement pour faire "redescendre" et retrouver un calme intérieur. Cette formation est liée à des fonctionnements personnels.
Informations générales
Public visé:
Toute personne étant confrontée à des pensées tournant en boucle, sans pouvoir dpasser la situation. Tout secteur et toute activité sont adaptés à cette formation
Prérequis: aucun
Nombre de participants:
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En distanciel: formation uniquement individuelle
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En présentiel: entre 1 et 8 stagiaires
Compétences de l'intervenante
Formation animée par une formatrice-coach:
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certifiée en coaching,
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diplômée d'une licence en psychologie
-
expérimentée dans le domaine.
Quelques chiffres depuis 2020
Nombre de stagiaires: 11
Nombre d'heures: 42
Satisfaction: 98%
Objectifs pédagogiques, moyens pédagogiques & techniques
Objectifs pédagogiques
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Reconnaître les aptitudes personnelles nécessaires au lâcher-prise
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Identifier les éléments perturbateurs pour mieux les maîtriser
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Apprendre à prendre de la hauteur sur les événements
Moyens pédagogiques
Activités pédagogiques individuelles, en binômes et en groupe.
Contrôle des acquis par le biais des activités. L'évaluation est basée sur un contrôle continu réalisé à partir d'exercices de mise en situation pratique lors de la session de formation
Les moyens techniques
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connexion via Meet pour les formations en visio
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salle équipée et aménagée pour les formations en présentiel mise à disposition par Successful Act ou par l'entreprise pour les formations en intra
Déroulement, lieux et accessibilité PSH
Déroulement de la formation:
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En présentiel: 2 jours
8h30 - 12h30
13h30 - 16h30
Horaires adaptables
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A distance:
2 jours de 7h
ou 4 demi-journées de 3,5h
Lieux de la formation
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Présentiel: bureau à Anglet ou autre salle adaptée aux PMR ou dans les locaux de l'entreprise
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Distanciel: de chez vous ou de votre bureau
Accessibilité:
Successful Act s'adapte aux personnes en situation de handicap ou ayant des restrictions.
S'adresser au référent handicap: Sandrine Antoine
06 59 68 26 64
Documents administratifs
Assiduité: contrôlée par un émargement
Evaluations:
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A chaud: à la fin de la session de formation
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A froid: 3 mois après la session
Certificat de réalisation remis au(x) stagiaire(s) en fin de formation
Délais d'accès & inscription
Les dates des sessions sont définies en concertation avec les parties prenantes avant l'élaboration du devis et respectent le délai de rétractation (14j ouvrés).
L'inscription esr réalisée:
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Soit par le stagiaire en cas de financement personnel
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Soit par le service RH dans le cadre du développement des compétences
Tarifs & financement
Tarifs
Individuel:
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1330€ à distance
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1660€ en présentiel
Entreprise: sur devis
Financement
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personnel
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OPCO
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Entreprise
LES ESSENTIELS DU PROGRAMME
Le contenu étant ajusté à chaque demande, le programme détaillé est communiqué après l'échange préalable
JOUR 1
Module 1: Identifier les situations et comportements avec une charge mentale
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définition des situations personnelles et/ou professionnelles
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compréhension et définition du lâcher-prise
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impact de la surcharge mentale
Module 2: Identifier les conséquences sur son corps
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avec la surcharge mentale
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avec le lâcher-prise
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questionnement individuel sur ses comportements
Mise à jour le 26/07/2026