Formation professionnelle
NOUVEAUTE 2025
SAVOIR LÂCHER-PRISE
Cette formation est destinée à toute personne souhaitant mieux appréhender son quotidien émotionnellement.
Ce module de formation répond à votre besoin de concevoir un quotidien sans charge mentale supplémentaire et de mieux vivre la charge de travail
Les pré-requis Rencontrer des difficultés émotionnelles de surcharge mentale dans son quotidien
Entretien individuel avant entrée en formation
Pour la visioformation: avoir un ordinateur et une connexion internet stable
Les objectifs de la formation
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Reconnaître les aptitudes personnelles nécessaires au lâcher-prise
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Identifier les éléments perturbateurs pour mieux les maîtriser
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Apprendre à prendre de la hauteur sur les événements
Déroulement de la formation
Durée
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2 jours en présentiel ou à distance en visio (soit 14h)
Horaires
8h45 - 12h30
13h45 - 17h00
Horaires susceptibles d'être modifiés selon l'organisation
Délais d'accès
Les dates des sessions sont définies en concertation avec les parties prenantes après signature du devis.
Accessibilité des personnes à mobilité réduite
Notre organisme de formation s'adapte aux personnes en situation de handicap ou ayant des restrictions. Pour toute question et aménagement, s'adresser au référent handicap: Sandrine Antoine 06 59 68 26 64 coachbiarritz@gmail.com
Formation animée par une formatrice-coach certifiée, diplômée d'une licence en psychologie et expérimentée dans le domaine
Moyens pédagogiques
Certaines séquences de formation peuvent être filmées puis visionnées pour en faire une analyse avec des axes de progression
Contrôle des acquis par le biais des activités réalisées en formation et par le travail personnel réalisé
Assiduité contrôlée par une feuille d'émargement
Attestation de présence remise aux stagiaires en fin de formation
Nombre de participants: 5 maximum
Tarif
Individuels: 1290€ en distanciel 1660€ en présentiel Entreprise: sur devis (me contacter)
Cliquez sur contact pour vous inscrire
Quelques chiffres en 2025
Prestations en sous traitance
Nombre de stagiaires: 11
Nombre d'heures: 42
Satisfaction: 98%
Mise à jour 22/12/2025
savoir lâcher-prise (14h)
JOUR 1
Identifier les situations et comportements avec une charge mentale
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définition des situations personnelles et/ou professionnelles
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compréhension et définition du lâcher-prise
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impact de la surcharge mentale
Identifier les conséquences sur son corps
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avec la surcharge mentale
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avec le lâcher-prise
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questionnement individuel sur ses comportements
JOUR 2
Se focaliser sur les bienfaits du quotidien
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levée des blocages internes
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définition des comportements nouveaux
Maîtriser des techniques de lâcher-prise
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exercices de sophrologie
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activité de pleine conscience
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drivers
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préparation mentale
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questionnement pertinent
