Formation professionnelle
Gestion des émotions et du stress
Les pré-requis Aucun pré-requis
Les objectifs de la formation
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Comprendre les origines, les processus et la fonction des émotions
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Identifier et gérer les émotions chez Soi et chez les Autres
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Renforcer l'affirmation de Soi
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Acquérir des outils de relaxation et de retour au calme
Déroulement de la formation
2 jours en présentiel:
8h45 - 12h30
13h45 - 17h00
Horaires susceptibles d'être modifiés selon l'organisation
Horaires adaptables aux besoins de l'entreprise
A distance: 2 jours de 7h ou 4 demi-journées de 3,5h
Délais d'accès
Les dates des sessions sont définies en concertation avec les parties prenantes après signature du devis.
Accessibilité des personnes à mobilité réduite
Pour les individuels, l'organisme de formation s'engage à louer des salles répondant aux exigences de l'accueil PMR.
Pour les entreprises, l'intervenant se déplace dans leurs locaux
Qualification de l'intervenante
Formation animée par une formatrice-coach certifiée et expérimentée dans le domaine
Moyens pédagogiques
Certaines séquences de formation peuvent être filmées puis visionnées pour en faire une analyse avec des axes de progression
L'évaluation est basée sur un contrôle continu réalisé à partir d'exercices de mise en situation pratique lors de la session de formation
Assiduité contrôlée par une feuille d'émargement
Attestation de présence remise aux stagiaires en fin de formation
Nombre de participants: 5 maximum
Tarif
Individuel: 1190€ à distance 1560€ en présentiel Entreprise: sur devis
Lieux de la formation
A distance: de chez vous ou de votre bureau
En présentiel: Anglet ou Bayonne
En intra-entreprise: dans les locaux de l'entreprise
Cliquez sur contact pour vous inscrire
Chiffres à venir :
Nombre de stagiaires
Nombre d'heures
Taux de satisfaction
Mise à jour 21/05/2023
Modules de la formation
JOUR 1
Module 1:
Origines et fonctions des émotions
Module 2:
Les outils de la maîtrise des émotions
Module 3:
Les leviers de la maîtrise de Soi ou contrôle émotionnel et les pièges à éviter
JOUR 2
Module 1:
Savoir mieux dire non
Module 2:
Développer une meilleure relation avec les Autres et avec Soi
Module 3
Exercices simples de sophrologie pour diminuer les émotions négatives et le stress
