Formation professionnelle

Gestion des émotions et du stress

Les pré-requis Aucun pré-requis

Les objectifs de la formation

  • Comprendre les origines, les processus et la fonction des émotions

  • Identifier et gérer les émotions chez Soi et chez les Autres

  • Renforcer l'affirmation de Soi

  • Acquérir des outils de relaxation et de retour au calme

Déroulement de la formation

2 jours en présentiel:

8h45 - 12h30

13h45 - 17h00

Horaires susceptibles d'être modifiés selon l'organisation

Horaires adaptables aux besoins de l'entreprise

Délais d'accès

Les dates des sessions sont définies en concertation avec les parties prenantes après signature du devis.

Accessibilité des personnes à mobilité réduite

Pour les individuels, l'organisme de formation s'engage à louer des salles répondant aux exigences de l'accueil PMR.

Pour les entreprises, l'intervenant se déplace dans leurs locaux

Qualification de l'intervenante

Formation animée par une formatrice-coach certifiée et expérimentée dans le domaine

Moyens pédagogiques

Certaines séquences de formation peuvent être filmées puis visionnées pour en faire une analyse avec des axes de progression

L'évaluation est basée sur un contrôle continu réalisé à partir d'exercices de mise en situation pratique lors de la session de formation

Assiduité contrôlée par une feuille d'émargement

Attestation de présence remise aux stagiaires en fin de formation

Nombre de participants: 8 maximum

Tarif

Individuel: 990€                               Entreprise: intra sur devis

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Mise à jour 25/09/2020

Modules de la formation 

JOUR 1

Module 1:

Origines et fonctions des émotions

Module 2:

Les outils de la maîtrise des émotions

Module 3:

Les leviers de la maîtrise de Soi ou contrôle émotionnel et les pièges à éviter

JOUR 2

Module 1:

Savoir mieux dire non

Module 2:

Développer une meilleure relation avec les Autres et avec Soi

Module 3

Exercices simples de sophrologie pour diminuer les émotions négatives et le stress

© 2020 Successful Act par Sandrine ANTOINE sur WIX